2024년 가정의달 하하호호 마라톤 대회는 가정의 달을 맞이하여 가족 간의 유대를 강화하고, 함께하는 즐거움을 통해 건강한 생활습관을 촉진하기 위해 기획되었습니다.
이 대회는 모든 연령층이 참여할 수 있으며, 5km부터 하프코스(21.0975km)까지 다양한 종목을 제공하여, 참가자들이 자신의 체력과 관심에 맞게 선택할 수 있도록 하고 있습니다.
아래에서 개인별, 단체별로 바로 신청하실 수 있습니다.
목 차
가정의달 하하호호 마라톤 대회 일정 정보
대회명: 2024년 가족 달 하하호호 마라톤 대회
장소: 상암 월드컵 공원 평화의 광장(서울 마포구 월드컵로 251)
참가종목: 5KM, 10KM, 하프
일자: 2024년 5월 12일(일요일), 출발 시간: 오전 9시
신청 기간: 2024년 2월 29일부터 4월 28일(일요일)까지
접수. 환불. 정보 수정기간: 2024년 4월 28일(일요일)까지
신청방법
1. 홈페이지에서 참가 신청
2. 이메일 접수: km4219@hanmail.net)
3. 참가자는 온라인 입금으로 참가자 이름으로 참가비를 납부하시면 됩니다. 단체는 단체명으로 입금해주세요.
농협 351-1283-0734-63 (주)한국마라톤티브이
4. 종목 변경을 원하시는 경우에는 접수 기간 내에 변경 신청을 하실 수 있습니다.
참가종목
가정의달 하하호호 마라톤 대회 참가 종목은 5KM, 10KM, 하프로 나뉩니다. 제한 시간 내에 완주하면 기념품과 메달 등의 상품이 있습니다.
| 구분 | 제한시간 | 참가비 | 혜택 |
| 5KM | 1시간 | 35,000원 | 등번호, 기념품, 메달, 간식 |
| 10KM | 2시간 | 40,000원 | 등번호, 기념품, 기록 칩, 메달, 간식 |
| 하프 | 3시간 | 40,000원 | 등번호, 기념품, 기록 칩, 메달, 간식 |
시상내역
하프와 10KM는 남.여별 1위에서 3위까지 상장, 트로피, 상품이 있습니다.
1. 하프 상품
| 등수 | 상품 |
| 1위 | 삼성갤럭시버즈2 |
| 2위 | 여행캐리어 24인치 |
| 3위 | 삼성JBL 블루투스스피커 |
2. 10KM 상품
| 등수 | 상품 |
| 1위 | 소니 블루투스 헤드셋 |
| 2위 | 여행캐리어 24인치 |
| 3위 | 삼성JBL 블루투스스피커 |
행사 장소 및 장소 문의 안내
장소: 상암 월드컵 공원 평화 광장(서울시 마포구 월드컵로 243-48)
문의 전화: 1644-4219
이메일: km4219@hanmail.net
마라톤 참가시 주의사항
건강 상태 확인
마라톤 참가 전에 의료 전문가와 상담하여 건강 상태를 확인하세요. 만약 의료적인 문제가 있다면, 해당 상태에 맞게 훈련하고 경기에 참여할 방법을 결정하세요.
충분한 휴식
마라톤 전날 충분한 휴식을 취하세요. 충분한 휴식을 취함으로써 체력을 유지하고 마라톤 중 피로를 줄일 수 있습니다.
적절한 영양 공급
마라톤 하루 전과 당일에 적절한 영양 공급을 유지하세요. 탄수화물과 단백질을 포함한 건강한 식사를 통해 영양을 공급하세요.
수분 섭취
마라톤 중에는 충분한 수분을 섭취하세요. 탈수를 방지하고 체온을 유지하기 위해 물이나 전해질 보충 음료를 마시세요.
적절한 의류 선택
마라톤을 위해 편안하고 통기성이 좋은 의류를 선택하세요. 통기성이 좋고 수분 흡수가 잘되는 옷을 입어 편안함을 유지하세요.
훈련과 스트레칭
마라톤 전에 충분한 훈련과 스트레칭을 실시하세요. 근육을 준비하고 부상을 예방하기 위해 스트레칭이 중요합니다.
경기 중 휴식
마라톤 중에도 휴식을 취하세요. 정기적인 간격으로 쉬고 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
대회 전 정신적 준비
마라톤 전에 목표와 기대를 명확히 하세요. 긍정적인 마음가짐으로 대회에 임함으로써 성취감을 느낄 수 있습니다.
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